如何在面對(duì)批判時(shí)不緊張？歐文:我也會(huì)緊張 被批判其實(shí)是一種榮耀

作者：熊熊直播       時(shí)間：2025年07月06日 22:49

7月6日訊 近日，獨(dú)行俠球星歐文在直播時(shí)回答了一些網(wǎng)友的提問(wèn)。

談到自己是如何在面對(duì)外界大量評(píng)判時(shí)，依然不緊張、不退縮，繼續(xù)前進(jìn)的，歐文說(shuō)道：“這是個(gè)很棒的問(wèn)題。說(shuō)實(shí)話，我現(xiàn)在還是會(huì)緊張。但那種緊張已經(jīng)不是無(wú)法控制的那種了。我現(xiàn)在知道怎么讓自己冷靜下來(lái)，去調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)系統(tǒng)。調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，首先要從呼吸開(kāi)始。當(dāng)你感到內(nèi)心混亂或者緊張時(shí)，要學(xué)會(huì)用呼吸去穿越那種掙扎。當(dāng)然，這不僅僅只是呼吸這么簡(jiǎn)單。但對(duì)我這種曾經(jīng)面對(duì)過(guò)焦慮、也經(jīng)歷過(guò)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）的人來(lái)說(shuō)，這真的很關(guān)鍵。我也學(xué)會(huì)了在心理、精神和情緒方面，勇敢地對(duì)外界坦誠(chéng)自己如今的狀態(tài)?！?/p>

接著歐文說(shuō)道：“所以，是的，我依然會(huì)緊張。但我也逐漸理解了一件事：被評(píng)判，其實(shí)是一種榮耀。你懂我意思嗎？能因?yàn)槟闶钦l(shuí)而被別人議論，某種程度上說(shuō)明你是有影響力的。而是否要去在意這些評(píng)判，那是你自己的選擇。面對(duì)外界的種種聲音，我學(xué)會(huì)了專注在我能控制的當(dāng)下，努力變得更好，而不是害怕面對(duì)那些讓我不舒服的事情。我必須先直面我自己，才能真正在精神上獲得自由。我要面對(duì)自己的弱點(diǎn)、面對(duì)內(nèi)心的掙扎，弄清楚我到底怎么了。這個(gè)過(guò)程是需要時(shí)間的，是以年為單位的，不是一個(gè)月、兩個(gè)月就能搞明白的。”

最后歐文說(shuō)道：“所以，我想對(duì)你說(shuō)：系好安全帶，學(xué)會(huì)適應(yīng)你被賦予的這具肉身，并盡你所能把它用好、活好。請(qǐng)你務(wù)必盡力而為。我人生中經(jīng)歷了很多創(chuàng)傷，但我不想拿這些當(dāng)借口，來(lái)解釋自己為什么不能繼續(xù)成長(zhǎng)為一個(gè)更好的男人?，F(xiàn)在我的目標(biāo)就是：每天都變得更好，并且把真正的自己分享給你們。”

標(biāo)簽： 籃球  NBA  獨(dú)行俠  歐文  
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